Профилактика острых респираторных заболеваний летом

Острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ) люди болеют и в жаркое время года. Перегревание, переохлаждение во время купания, длительное пребывание в помещении с кондиционером, употребление охлажденных напитков, нахождение рядом с больными – эти и другие факторы становятся причинами снижения иммунитета и появления простуды.

ОРЗ передается воздушно-капельным путем. С капельками слюны и слизи, выделяемыми при кашле, чихании, сморкании, инфекция распространяется по воздуху. Иногда она передается и через предметы: носовые платки, полотенца, игрушки и т.д. Присутствие больного на пляже и в людных местах создает угрозу для окружающих.

Опасность ОРЗ – в различных осложнениях. Когда воспаление распространяется на придаточные пазухи носа, бронхи, легкие, развиваются отит, гайморит, бронхит, пневмония. Возможны ангина и воспаление почек.

Если вы заразились, не переносите болезнь «на ногах», не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу.

Основой профилактики ОРЗ является повышение сопротивляемости организма – укрепление иммунитета. Систематические занятия физкультурой и спортом; правильное, разнообразное и богатое витаминами питание; грамотное закаливание; проветривание помещений 1-2 раза в день без сквозняков; одежда по погоде; избегание контактов с больными людьми – комплекс мер по предотвращению простудных заболеваний.  Рекомендуется:

·не купайтесь при насморке, не окунайтесь разгоряченными, лучше заходите в воду постепенно, перед тем как искупнуться, можно посидеть некоторое время в тени.

·не спите при работающем вентиляторе.

·будьте осторожны с кондиционером, прежде чем его включить, закройте все окна и двери; не допускайте разницы температур наружного воздуха и внутри помещения больше 5ºС (например, если на улице +30ºС, то в квартире или офисе должно быть +25ºС).

·путешествуя на машине, открывайте окна только, с одной стороны.

Кроме этого важно: соблюдение правил личной гигиены, частое мытье рук, дистанцирование от людей с симптомами ОРВИ, проветривание помещений.  Будьте здоровы!

Главный врач Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области в городе Асбест и Белоярском районе» Е.В. Гилева